- 2022年7月25日
正しい姿勢は、視線の位置を意識すること
坂本九さんの歌「上を向いて歩こう！」ってありますよね。ウォーキングをする方は多いと思いますが、実はウォーキングしている時の視線で健康効果は随分違ってきます。 […]
AUTHOR
いやしの村
- 2022年7月22日
脳疲労が認知症に？予防のためのプラズマローゲン
あなたは大丈夫？年齢とともに「うっかり」「ぼんやり」ってありませんか？ ストレスが原因で疲労した脳を癒すことが、認知症などの対策につながります。この脳疲労の […]
- 2022年7月22日
不眠が続いて睡眠負債になってませんか？
水分やミネラルの補給と十分な睡眠が熱中症対策としてとても大切です。 日本人は世界の中で睡眠時間は短く、特に日本の女性は世界で一番短いそうです。 原因として考 […]
- 2022年7月14日
車は電磁波を増幅する密閉空間！
車は電磁波を増幅する密閉空間！ 車に乗ると眠くなる、イライラする、パニックになる、具合が悪くなる、異常に疲れるなどの変化を感じたことはありませんか？ ガソリ […]
- 2022年7月12日
野菜の王様モロヘイヤとニンニク
野菜の王様ってなんだと思いますか？これからの夏に、最高の効果を発揮する野菜はモロヘイヤです。 モロヘイヤのネバネバは、ムチンという成分で胃腸の粘膜を守ってく […]
- 2022年7月8日
介護されない人生のために！簡単に足腰を強くする３ステップ運動法
雨の日は、朝のウォーキングはお休みにしており、その代わりに会社の3階までの階段の登り下りをすることにしました。休日のトレッキングのためにも良さそうです。 人 […]
- 2022年7月7日
水分不足による脱水症状に要注意
暑くなると汗をよくかくようになりますよね。汗をかくこと自体は代謝を高め、老廃物を排泄したり体温を調節したりと、とても大切なことなんですが危険なこともあります […]
- 2022年7月5日
朝日は体内時計のリズムをリセットしてくれる
早起きがしやすいこの時期がとっても好きで、健康法の一つで朝日を見ることがあります。 朝日を見るって大切なんです。 人間の目は夜はあまり役に立ちません。夜が得 […]
- 2022年6月30日
寝起きに飲む水は常温で！
昼間の水分補給は当然なんですが、実は夜に熱中症になる人も結構多いようです。 私たちは寝ている時に、500mlほどの水分を失っています。ですから寝起きの水分補 […]
- 2022年6月24日
経口補水液とスポーツドリンクの違いとは
熱中症対策や、熱中症の症状になった時に手軽に飲める飲み物としてスポーツドリンクや、薬局などで購入できる経口補水液があります。経口補水液とスポーツドリンクの違 […]
