全国旅行支援サービスを利用して、旅行に行く人が増えてますね。
地元の金沢には、多くの観光客がいらっしゃっています。
最近では、愛知県にジブリパークもオープンしてたり、これからは京都なども紅葉の季節で賑わいそうです。ちなみに、京都の紅葉の予想は、11月中旬～12月上旬が見ごろなようです。
人ごみが多くなると、ウイルス対策や体の抵抗力を高める対策が必要になってきます。
11月になると、今までの夏とは違い外の空気は乾燥し、室内もエアコンを付けていると、めっちゃ乾燥しています。
先日、実家に置き型の電波デジタル時計を買ったのですが、
・湿度が下がり空気が乾燥すると、ウイルスが活動しやすくなり『乾燥注意』
・気温が下がると、免疫力も下がりやすくなるので『インフルエンザ』の注意マーク
こんな感じで警告ランプが表示されます。
空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下しちゃいます。
また、インフルエンザなどのウイルスは、低温乾燥を好みます。
そこで、みなさまには、超簡単！３つの「ウイルス対策法」をお伝えしますね。
対策１：部屋の湿度を保つ
洗濯物の部屋干しや、加湿器などを使用し、室内湿度を50～60％くらいに保ちましょう。我が家では、フェイスタオルを濡らして、ハンガーに掛けて加湿しています。
（湿度70％を超えると、結露やカビの発生に注意が必要です）
最近の家は気密性が高いので、めっちゃ乾燥しちゃいます。
対策２：乾燥対策のためにも、適度に水分を摂取
水を飲むことで、体内の老廃物も出してくれます。ぜひ、活力がある水をお飲み下さいね。
いやしの村では、波動エネルギーが高い、ミネラルが入っている「奇跡の水」が超おすすめ！
ちなみに私は、毎日、この水を飲んでいます。
1日どれくらい飲んだか分かるので、非常に便利なんです。
対策３：免疫力を高める
みなさんは、しっかりと湯船に入っていますか？
まさか、シャワーが多いってことありませんよねぇ。
我が家は、夏でも毎日、お風呂を湧かしています。
・お湯の浮力によって、体の疲れがとれる
・体を温め、免疫力を高めてくれる
こんなメリットあるんだから、毎日の週間にして下さいね。
日頃から、免疫力を高めることが大切です。
健康な体づくりには「免疫力」の維持
一番、お伝えしたいことは、この「免疫力」の維持が一番大切なんです！
私たちが健康に元気で生活できるのは、体が病気などに対抗する力のお陰で、ウイルスなどの外敵や、体内で発生する病気の驚異から守ってくれるのです。
ウイルスや病気を防いでくれることはもちろん、
・同じ病気を繰り返しにくくなったり！
・疲れにくくなったり！
これらは『免疫力の働き』によるものです。
私たちの体を24時間守ってくれる、まさにボディガードのような免疫力。
病気に負けない健康な身体を作るためには、免疫力を低下させないことが大切です。
体をウイルスから守る「ガード力」をアップする薬草ハーブ
いやしの村で、2014年から販売している「極濃・穿心蓮（センシンレン）」は、古来より漢方やアーユルヴェーダーでも使われているハーブです。
仕事があるのに“体がだるい！”“ゾクゾクする”を解消したい！
冬に向けての準備が始まりましたよ。
「免疫力の維持」を目指しウイルス対策したい人は 極濃・穿心蓮をお試し下さいね。
